健康寿命を延ばす！
2025-02-11
手軽に栄養素を摂取できるヨーグルトや乳製品
これらは、健康維持に欠かせない食材として注目の的だ
腸内環境を良くする特にヨーグルトは、「腸活」にぴったり！！
この腸内環境を良くすることで、体や心の健康につながる
腸内にある免疫細胞に働いてもらう為に、腸が動くための
エネルギーとなる「短鎖脂肪酸」が必要で
乳酸菌とビフィズス菌が大事なんだって！？
こうした発酵食品を毎日しっかり摂ることによって
BMI値が低くなったり、メタボが改善したりといった効果も
明らかになっているというから、早速食べ無い手は無いね
ヨーグルトなら小分けパック（100g位）１日1個でOK
出来れば毎日摂取するのがいいらしいよ
今は国民の5人に1人が後期高齢者という時代
健康寿命を延ばす為にも新たな習慣にしたいね
これらは、健康維持に欠かせない食材として注目の的だ
腸内環境を良くする特にヨーグルトは、「腸活」にぴったり！！
この腸内環境を良くすることで、体や心の健康につながる
腸内にある免疫細胞に働いてもらう為に、腸が動くための
エネルギーとなる「短鎖脂肪酸」が必要で
乳酸菌とビフィズス菌が大事なんだって！？
こうした発酵食品を毎日しっかり摂ることによって
BMI値が低くなったり、メタボが改善したりといった効果も
明らかになっているというから、早速食べ無い手は無いね
ヨーグルトなら小分けパック（100g位）１日1個でOK
出来れば毎日摂取するのがいいらしいよ
今は国民の5人に1人が後期高齢者という時代
健康寿命を延ばす為にも新たな習慣にしたいね
